Voksenhold

GYMFIT Seniors (damer og herrer)

---

Beskrivelse

GYMFIT Seniors gør ikke yngre, men motiverer til fortsat træning med POWER for alle seniorer. Konceptet bygger på funktionel og intelligent træning, hvor der arbejdes med de bevægelser, der er nødvendige for at mestre hverdagslivet. Alle bevægelser indøves grundigt og gentages regelmæssigt. Hver lektion er planlagt med 15 minutters opvarmning, 10 minutter kredsløbstræning, 10 minutter med udholdenhedstræning stående og 20 minutters træning liggende på gulvet. Alle øvelser og bevægelser er grundigt afprøvet på seniorer, og den røde tråd i GYMFIT Seniors er glæde og nydelse ved bevægelsen.

Træning

Onsdag
     kl. 18.30 - 19.30 Kratholmskolen, Gymnastiksal

MAN-BLIVER-IKKE-YNGRE, MEN-DET-BLIVER-SJOVERE-AT-BLIVE-ÆLDRE KONCEPTET

Kontakt

Gitte Larsen